WYŚCIGI SWIMPACT
SWIMPACT to wyścig na który składają się cztery różne dyscypliny sportowe. Zaliczają się do nich ergowiosła, pływanie na wodach otwartych, pływanie na desce oraz bieganie. Wyścigi są podzielone na kategorie tak aby każdy mógł dobrać odpowiednią ilość wysiłku do swoich możliwości. Przy każdej konkurencji dopisaliśmy średni czas trwania dystansu, tak aby lepiej oszacować, który wyścig wybrać. Każda osoba może startować w jednym wyścigu indywidualnym oraz w wyścigu sztafetowym.
JUNIOR SWIMPACT (dzieci do 14 roku życia)
1. Ergo 300m
2. Bieg prosto do wody (20m)
3. Pływanie- 100m Okrążenie jednej najbliższej boi
4. Wybieg jedna pętla biegu 200m
5. Meta (czas całości ok. 9 min)
Serie po 20 osób co 10 minut.
SHORT SPLASH
1. Ergo 500m (3min)
2. Pływanie 100m (wejście w jednym miejscu wyjście w drugim) -3 min
3. SUP 250m – 4 min
4. Pływanie 100m (wejście w jednym miejscu wyjście w drugim)- 3 min
5. Jedna pętla po piachu 200m – 2 min
Serie po 30 osób co 10 minut
LONG SPLASH
1. Ergo 1000m (6 min)
2. Pływanie 200m (4 min)
3. SUP 500m (8 min)
4. Pływanie 200m (4 min)
5. Jedna pętla po piachu 200m (2 min)
6. Pływanie 200m (4 min)
7. META (czas całości max 28 min)
Serie po 30 osób co 12 minut
SWIMPACT RACE
1. Ergo 1000 m (5 min).
2. Bieg po piachu 200 m (2 min).
3. Pływanie 400 m (8 min).
4. Bieg po piachu 200 m (2 min).
5. SUP 1000 m (8 min).
6. Bieg po piachu 200 m (2 min).
7. Pływanie 400 m (8 min).
8. Bieg po piachu 200 m (2 min).
9. Pływanie 400 m (8 min).
10. META (czas całości max 45 min)
Serie po 30 os. Co 12min
TEAM SPLASH
Każdy uczestnik wykonuje jedną stację.
1. Ergo 1000 m (5 min).
2. Pływanie 200 m (4 min).
3. SUP 500 m (4 min).
4. Bieg 400 m (3 min).
5. META (czas całości max 16 min)
Serie po 30 drużyn co 15min
